Para iniciar una práctica como el yoga, es necesario contar con un mínimo de recursos materiales que permitirán su ejercitación plena y segura, este es el caso de la esterilla.
En el mercado, en cualquier tienda yoga online, usted podrá hallar un sin número de propuestas, medidas, grosor y materiales, pero, lo más importante es partir de tres (3) principios básicos:
- El tipo de práctica
- Su peso y estatura promedio
- Condición especial dermatológica
Conozcamos interesantes elementos.
Cinco tipos de materiales de esterilla
Verdaderamente, la textura del material de una esterilla yoga, es de suma importancia para esta práctica que no solo mantienen contacto con la piel, sino que, además, soporta el peso del cuerpo.
De manera tal que, la suavidad y densidad, ha de ser característico en ella.
Veamos algunas de las propuestas de esterillas que ofrece el mercado.
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Tabla de Contenidos
PVC
Una textura con un grosor de 3 ml. No biodegradable e incluso tóxico de acuerdo a la piel. Es muy económico, pero con poco agarre del suelo. Genera sensación de movilización.
Es muy liviano, como derivado del petróleo, suele generar desprendimiento de gases tóxico su plástico, mientras de utiliza, lo que puede ser perjudicial a la salud.
Suelen romperse con facilidad, hallando incluso, micro partículas de su material por el suelo.
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TPE
Biodegradable, sin materiales tóxico, entre 3 ml (menos relieve, muy delgado, no adhiere al piso) y 5 ml. (suelen deteriorarse el material de cara al suelo y pueden removerse del suelo luego de 1 año de uso).
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Caucho
Así como las yantas del vehículo, este tipo de esterillas suele contar con una presentación de 3 ml y 5 ml.
De amplia durabilidad y de estable agarrare al suelo. Suele ser más costoso de otras versiones.
El material sostenible, le hace ser mucho más ecológico. Cuenta con dos capas como poliuretano, microfibra o corcho, además del propio caucho al final.
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Ravel mat Súper Grip
Su material es caucho, pero, su grosor es lo que marca la diferencia, en este caso, es de 2 mm. Cuenta con un material súper adherible y muy ligera en peso, de hecho, se emplea para largos viajes.
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Microfibra
Se trata de una textura muy suave cuya base es de caucho natural, ideal para la práctica de bikram, ashtanga yoga o vinyasa.
Su material es totalmente a base de agua, de modo que conserva muy bien su tonalidad a pesar de las gotas de sudor, es altamente absorbente y antideslizante.
¿Por qué es importante el adecuado material para una esterilla?
- Porque contribuye a que, durante el proceso de sudoración, no se adherida a la superficie del textil e impida el resbalo de la prenda
- Favorece la postura con suficiente ergonomía
- Permite un mejor agarre del suelo, permitiendo segura movilidad
- Le permite mantener una mayor durabilidad
¿Qué características debe tener una esterilla 100% confiable?
Tal como hemos señalado, son muchas las condiciones que se han de tomar en cuenta al comprar una esterilla pero, todas van a depender de la particularidad de cada practicante en cuanto a su peso, talla, estatura y más.
veamos algunas características generales:
- Medida promedio entre 175 x 60 cm. Cuando la persona muy alta, esta podría alcanzar entre 170 hasta 185 cm
- Material sea totalmente adherente al piso
- Preferiblemente ecológico, tal material, no desencadenará irritaciones.
- La microfibra, el poliéster y la goma, son elementos de distinción en este tipo de recursos
- Grosor entre 3 a 6 cm. Es la medida ideal para amortiguar cualquier impacto de la zona lumbar, cervical o dorsal.
¿Cómo se limpia la esterilla de yoga?
Realmente, es un proceso bastante sencillo, bastará con mezclar agua y vinagre (preferiblemente de manzana) con un atomizador para rosear la superficie de la estirilla y aplicar con un paño húmedo.
En otros casos, será conveniente emplear una pizca de bicarbonato como neutralizador de olores y bacterias.
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