Cómo elegir la mejor almohada para descansar

Aunque a veces cueste entenderlo, el descanso resulta ser ideal cuando suceden una sumatoria de cosas. Esta lista de cosas es que la habitación sea oscura y silenciosa, tener un buen colchón y que tengamos también una buena almohada y cojines para un descanso ideal.

 

Las almohadas no son todas iguales, y eso es importante de saber si queremos cambiar la que tenemos. Al igual que muchos elementos que sirven para promover buenas posturas, podemos encontrar almohadas ergonómicas que se adapten mejor a nuestros cuellos, como así también almohadas de plumas, que resultan ser muy cómodas y más pesadas, o almohadas personalizables, que aparecen como la última opción cuando no encontramos la almohada ideal.

Además de brindarnos el mejor descanso, las almohadas también son un elemento decorativo de la habitación. Unas buenas almohadas turgentes hacen que la cama se vea mucho más tentadora, más si están acompañadas de cojines largos para cama y pieceras modernas.

 

Más allá del aspecto moderno que pueda brindar las pieceras y los cojines grandes, lo cierto es que los cojines también son acompañantes mullidos para el descanso ideal. Un cojín pequeño es ideal para colocar entre nuestras rodillas cuando dormimos de costado, o para elevar nuestros pies y promover la desinflamación diaria de nuestras piernas. Y los cojines grandes son muy útiles para cuando queremos un apoyo suave en el respaldo de la cama.

 

Por todo esto, es importante elegir a conciencia almohadas y cojines cómodos que puedan servirnos para optimizar nuestro descanso tanto cuando estamos despiertos en la cama como cuando estamos acostados y durmiendo.

 

Características que debe tener una almohada ideal

Las almohadas tienen como función mantener una postura neutral de nuestros cuerpos. Y cuando esto se cumple, al despertar deberíamos sentirnos descansados, sin tensiones corporales ni dolores de cuello, espalda y/o cabeza. Es decir, debemos despertarnos con la sensación de haber tenido un descanso placentero.

Si bien hay múltiples modelos y tecnologías novedosas, al adquirir una buena almohada se requiere de ciertos estándares personalizados.

Gran parte del secreto de una buena almohada es que esta sea funcional a la postura que tenemos al dormir. Por eso, lo primero a considerar es saber cuál es nuestra posición cuando dormimos.

Pero además de considerar eso, también se debe considerar el tamaño tanto en largo como ancho de la persona, la edad que tiene, si se ronca o no se ronca, y gustos personales como la textura y complexión de la almohada en sí.

Repasando, la almohada más ideal se debe definir por:

  1. Ayude a adoptar una posición neutra.
  2. Sea cómoda y ayude a evitar dolores corporales, liberando tensiones.
  3. No tengan materiales que generen alergias.
  4. Se sientan bien al tacto.

Una consideración importante es que puedas cambiar la almohada después de dos años corridos de uso, ya que después de ese gasto, pueden ser más dañinas al usarlas.

Tipo de almohadas según el relleno

Si bien las almohadas se pueden rellenar con cosas impensadas (como por ejemplo, el algodón del palo borracho), existen algunos materiales que son más usuales que otros. En esta clasificación encontramos las almohadas de fibra, las almohadas de espuma viscoelástica y las almohadas de plumas.

Almohadas de fibra

Estas almohadas se fabrican en fibras sintéticas, por lo que son muy recomendables para las personas que hayan desarrollado alergias. Este tipo de almohadas resultan ser muy livianas y además, son buenas para los ambientes húmedos ya que no absorben la humedad. Otro de sus puntos fuertes es que se pueden lavar fácilmente, y que pueden encontrarse en una gran variedad de firmeza y tamaño. Como último punto a resaltar, suelen ser económicas.

Almohadas de espuma viscoelástica

Quienes sufren y padecen dolores cervicales, probablemente necesiten una almohada de este tipo. Estas almohadas se adaptan mejor al cuello y a su forma, permitiendo regular de manera más certera la altura y la firmeza acorde al peso de cada persona. La espuma viscoelástica es muy fresca, por lo que mantendrá una temperatura estable. Además, es un material que tiene memoria: esto significa que siempre vuelve a la forma original que tenía una vez que se deje de usar.

Este tipo de almohadas vienen en modelos que incorporan una capa de gel para aislar del calor a quienes suelen sufrirlo más, y muchas veces se forran en tela jackard que inducen mayor relajación.

Almohadas de relleno natural

Si bien hay todo tipo de relleno, las más comunes son las almohadas de plumas que brindan mucha suavidad y relajación. Existen dos tipos de relleno: plumón y pluma. La diferencia entre estos rellenos es el tamaño: el plumón es más pequeño que la pluma. Por eso, las almohadas de plumón suelen ser más bajas que las almohadas de pluma.

Estos materiales de relleno pueden generar alergias, por lo que antes de comprar una de ellas, lo mejor es chequear no ser alérgico. Este tipo de almohadas duran más que otras, y son de mayor precio. Otra cosa en contra es que es muy complicado lavarlas.

Tipo de almohada según la firmeza

La firmeza se define en gran parte por la postura y la contextura de una persona.

Algunas posturas requieren del uso de más de una almohada o cojín. Para ejemplificar, quienes duermen de costado dormirán mejor si colocan una almohada entre sus rodillas que ayude a alinear mejor las caderas.

En el caso de las almohadas que necesitamos para nuestro cuello, hay que considerar sí o sí nuestra posición predilecta al dormir.

  • Si dormimos boca abajo, lo mejor es tener alguna almohada baja con poca firmeza
  • En cambio, si dormimos boca arriba, la mejor almohada deberá ser con una firmeza y un grosor medio
  • Pero si dormimos de costado, requeriremos de una almohada alta que ayude a que el cuello no descanse doblado y con buena firmeza.

Siempre tengamos en cuenta que la almohada es un elemento de descanso personal. Si duermes en pareja, no intercambies la almohada porque eso significaría que descanses mal. De hecho, cada almohada tendrá un gastado diferente debido a las distintas contexturas y complexiones corporales.

Cómo mejora el yoga el disfrute sexual

Las mujeres que practican yoga tienen más deseo sexual y orgasmos más intensos, dicen los expertos. Así que vale la pena mejorar tu vida sexual de una manera tan placentera.

Ya sabes que el yoga relaja la mente y entrena el cuerpo, y los resultados son asombrosos. Así que no es de extrañar que traiga numerosos beneficios en términos de sexo y juguetes sexuales también.

Algunas instructoras de yoga creen que un primer paso para aumentar la calidad de vida sexual es cuidar nuestra persona. En lugar de cambiar algo de tu novio y comprarte un par de vibradores, asegúrate de que estés bien.

Cuando te sientas bien contigo mismo, estarás más dispuesto a conectar con tu pareja. No se aplica lo contrario.

 

El yoga te ayuda a deshacerte de preocupaciones, resentimientos y cansancio, y al final encuentras el equilibrio interior que necesitas para que el sexo y los juegos sexuales a través de dildos se convierta en una actividad natural y próspera en pareja.

 

Si los estudios han demostrado las consecuencias del estrés y la autoimagen negativa sobre la libido, el yoga promete revertir estos efectos, al igual que los juguetes eróticos. Nardini afirma que a través de los ejercicios de yoga logras mejorar tu autoimagen y reducir los estados de ansiedad.

Además, a nivel físico, se optimiza la circulación sanguínea, fenómeno especialmente importante en la etapa de excitación y llegada al orgasmo. Emocionalmente, el yoga hace maravillas y beneficia el sexo.

También creen que los ejercicios de este tipo te liberan de cualquier inhibición, como el uso de consoladores. El yoga te da un estado interior de seguridad, y se desvanecen complejos y preocupaciones de cualquier tipo.

Así, durante el sexo consigues liberarte de cualquier pensamiento que disminuya el placer, como la forma en que te ves o te comportas en la cama y la impresión que dejas.

Si no tienes tiempo para ir a una clase de yoga, pero quieres probar los efectos beneficiosos de los ejercicios en tu vida sexual (como los juguetes para adultos), aquí tienes tres sugerencias fáciles de implementar.

 

Sugerencias para mejorar tu vida sexual a través del yoga

  1. Siéntate con las piernas cruzadas y las manos sobre las rodillas. Arquee la espalda al inhalar y arquee al exhalar. La posición aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación del sistema reproductivo y aumenta la libido.

 

  1. La posición de mariposa, como también se le llama, trae los mismos beneficios a tu vida sexual. Siéntate con los pies juntos, manteniendo las rodillas hacia afuera. Esto hará que mejore el placer sobre todo con el vibrador.

 

Mientras mantiene los pies juntos con las manos, inclínese lo más que pueda, con el objetivo de tocar los dedos de los pies con la cara. Mantén la posición doblada mientras inhalas y exhalas 10 veces.

 

  1. Comience este ejercicio arrodillándose con la espalda recta y las manos al lado del cuerpo.

 

A continuación, inclínate ligeramente hacia atrás hasta tocar los talones con las manos, teniendo cuidado de llevar las caderas hacia adelante tanto como sea posible. Durante todo el movimiento, mantiene la mirada fija en el techo.

 

Permanece en esta posición durante un minuto, dos veces durante las cuales deberás respirar profundamente.

 

Un secreto bien guardado de Oriente

La continencia sexual amorosa es la forma más inteligente y avanzada de hacer el amor.

 

Aunque fue descubierto hace miles de años y aplicado especialmente en Oriente, se mantuvo en secreto durante mucho tiempo, como prerrogativa de los reyes y la clase noble.

 

En la época moderna, que oscila agresivamente entre los degradantes excesos sexuales por un lado y la rechoncha inhibición por el otro, la continencia sexual amorosa es más necesaria y pertinente que nunca.

 

Representa nada más y nada menos que la verdadera revolución sexual del amor (más que los juguetes sexuales y el dildo anal), y es mérito de la escuela de yoga MISA que revivió en occidente la tradición secreta de esta forma superior, sublime y espiritual de hacer el amor, promoviéndola a nivel mundial.

 

La continencia sexual amorosa es la sexualidad del futuro. Así como los cavernícolas no imaginaban que llegaría un momento en que la gente comiera en la mesa, con cubiertos y servilletas, podemos decir que dentro de poco, no tener control total sobre tu función sexual será cosa del pasado.

 

Los adolescentes aprenderán la continencia sexual amorosa, es decir, a controlar su eyaculación, respectivamente descarga fisiológica, tal como, 18 años antes, aprendieron la continencia urinaria.

 

Eyacular cuando no tenías la intención específica (para los hombres) o correrte y luego negarte a continuar con el acto (para las mujeres) será tan antinatural o vergonzoso como un adulto que todavía necesita pañales, incluso si pasa con un dildo.

 

La continencia sexual amorosa formará parte del concepto de «ser hombre civilizado», así como todas las demás habilidades que adquirimos a través de la educación y que nos distinguen a los humanos de los animales.

 

A diferencia de los animales, que se mueven únicamente por el instinto, nosotros estamos dotados de razón, inteligencia, intuición, refinamiento, y estas cualidades nos habilitan para otro tipo de sexualidad: la consciente.

 

Un solo espermatozoide es suficiente para concebir un hijo, mientras que en una sola eyaculación, un hombre pierde una cantidad de espermatozoides equivalente a la población de los Estados Unidos.

 

La naturaleza es generosa, porque su interés es aumentar las posibilidades de que la especie se reproduzca.

 

Para un ser humano inteligente, sin embargo, esto es una gran pérdida de energía que podría haber sido invertida en algo mucho más importante, no solo en un orgasmo breve, pálido y agotador que pudo haber conseguido con un juguete sexual.

 

Es interesante notar que los animales solo copulan por períodos cortos y limitados, durante las llamadas «épocas de apareamiento».

 

En el caso de los animales, la naturaleza ha asegurado que no habrá desperdicio y los animales copularán estrictamente con el fin de perpetuar la especie, en los únicos momentos favorables para ello.

 

Los seres humanos, en cambio, tienen actividad sexual durante todo el año, sobre todo los varones con juguetes sexuales para hombres. Pero, ¿cuántos hijos puede criar una pareja?… Pocas veces hay una intención expresa al respecto. Y luego, ¿qué hacemos con el resto?

 

Evidentemente, existe una amplia gama de anticonceptivos, tanto para mujeres como para hombres. Sin embargo, la mayoría implica incomodidad y necesariamente un costo monetario en un sex shop perú.

 

Algunos ni siquiera son 100% efectivos, otros tienen efectos secundarios más o menos graves. La continencia sexual amorosa es, sin embargo, un anticonceptivo natural, totalmente gratuito, que además posee una asombrosa gama de efectos beneficiosos.

 

¡Aunque parezca increíble a primera vista, la continencia sexual en el amor presenta muchas ventajas y ninguna desventaja!

 

 

Cuidados importantes para la vida

En los tiempos que corren, dedicar un espacio al cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente es casi una obligación. Hacer deporte y practicar disciplinas que mejoran la calidad de vida son, hoy por hoy, los pilares fundamentales para lograr una buena salud física y mental.

Practicar yoga

La práctica del yoga proporciona control, equilibrio y paz interior. Ayuda, con sus beneficios, a reducir el estrés y a obtener un cambio de vida cien por ciento favorable.

Un aspecto importante a tener en cuenta es la alimentación, cuyos beneficios se extienden a mejorar la salud integral.

Una buena alimentación

La alimentación es un factor más que relevante a la hora de acompañar estos intentos de mejorar y la cultura yogui recomienda ciertas pautas que debemos tener en cuenta para lograr el mejor de los resultados. Sus tres pilares (equilibrio entre cuerpo y mente y pureza del espíritu) son los ejes que guían la dieta que recomiendan seguir, basada en alimentos de origen orgánico y ecológico.

La mayoría de las personas que practican yoga son vegetarianas. Este tipo de dieta sugiere consumir vegetales crudos o cocinados ligeramente.

Un puchero de verduras, un risotto de hongos, un guiso de lentejas vegetariano o una carbonada de verduras bien pueden ser el manjar ideal cocinado en una olla de cocción lenta que desgrasa con lentitud y hace que los alimentos sean más sanos.

Alimentación yogui

La alimentación yogui se basa en alimentos nutritivos altos en fibra, vitaminas, grasas buenas y azúcares naturales para estar satisfechos y tener energía diaria.

En las ollas Récord podemos saltear verduras, hacer guisos sustanciosos y cualquier otra delicia con verduras verdes, frutos rojos, cacao, tofu, avena o maníes. Su excelente complexión nos asegura la mejor y más sana de las cocciones.

Se ha comprobado que la práctica del yoga aumenta los años de vida de las personas y disminuye los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Sin ninguna duda, cuidar nuestra alimentación es un “trabajo” fundamental.

Las ollas que puedes encontrar en Falabella Perú son las indicadas para ayudarte y para garantizar la sana cocción de tus alimentos. Con precios accesibles, Récord ollas te ofrece un producto de larga duración y magnífico rendimiento.

Ollas y Compañía

Sin ninguna duda, cualquiera sea la actividad, la disciplina o la dieta que elijas mantener, acceder a los elementos adecuados para cocinar es una maravillosa manera de comenzar a cuidarse, ya que la mayoría de las ollas de cocinar que se encuentran en el mercado están fabricadas y provistas de materiales que cuidan la calidad de los alimentos y trabajan con la rapidez necesaria acorde a nuestro estilo de vida. Si buscas con atención, en el mercado se puede encontrar la mejor olla a un precio inmejorable.

Todo cambia

La manera de alimentarnos fue cambiando con el tiempo. Actualmente, la mayoría de las personas afirma que se cuida y que ha modificado sus hábitos alimenticios en pos de una mejor salud; pero no solo cambió la manera de alimentarse, sino que también cambió la forma de cocinar.

Por estos días un juego de ollas viene provisto de diferentes complementos y está fabricado con materiales que permiten aprovechar al máximo las propiedades que ofrecen los alimentos. Se pueden elaborar platos de magnífico sabor sin dejar de lado la salud. Ten en cuenta que las promociones de ollas Récord y sus precios son muy convenientes.

Y acompañaron los cambios

La fabricación de ollas y cacerolas no se ha quedado atrás en el acompañamiento de los cambios y se adaptaron con nuevas propuestas, nuevos materiales y revestimientos que garantizan una manera más sana de cocinar.

Con las Récord ollas Perú, que tienen la virtud de cocinar a fuego lento, podemos, en menos de diez minutos, elaborar un sabrosísimo menú.

El arte de cocinar

Cocinar es un arte y si existe algo indispensable para la cocina, eso es tener una buena olla. Actualmente, existen infinidad de marcas y de modelos que muchas veces nos dificultan una rápida decisión, pero lo más importante es que todas las marcas trabajan con materiales de primera línea y se diseñan para facilitarnos la tarea de cocinar. Ollas Perú presenta un amplio catálogo con diferentes materiales y tamaños para que puedas elegir con comodidad el modelo más adaptable a tus necesidades.

Aliadas

Las ollas son nuestras más increíbles aliadas a la hora de cocinar y con su alto rendimiento nos invitan a dar rienda suelta a la imaginación y a la creación de los platos más sanos y deliciosos.

No todas están diseñadas y creadas con el mismo fin. Hay de diferentes tamaños y distintos materiales: acero inoxidable, hierro, cerámica, porcelana, etc.

Cuidados fundamentales

El uso muy intenso deforma las ollas. A veces el desgaste es evidente a simple vista. Se recomienda hacer una renovación cada dos o tres años para evitar que el recubrimiento pierda su eficacia y se vuelva dañino al cocer los alimentos.

Las ollas de acero inoxidable son las más recomendables y solicitadas. Son prácticas, duraderas, vistosas y resistentes al calor. Permiten guisar, calentar y recalentar, hervir y saltear. Su mayor virtud es que nunca se oxidan; de hecho, hay un gran porcentaje de ellas fabricadas con material reciclado. Son, además, excelentes conductoras del calor.

 

Qué ollas elegir

Si tienes una familia numerosa, las ollas arroceras y las ollas a presión con sus complementos y sus recetarios son una de las opciones multifuncionales más acertadas para cualquier tipo de menú. En cambio, cuando vives solo o en pareja, lo ideal es adquirir una olla pequeña; estas  son más manejables, ahorrativas y cumplen las mismas funciones. Al igual que las ollas de mayor tamaño, están fabricadas con materiales resistentes y duraderos y cada detalle ha sido trabajado cuidadosamente para lograr un excelente producto.

 Qué debo tener en cuenta antes de comprar

Antes de decidir la compra, hay que tener en cuenta el uso que vamos a darle, el presupuesto disponible y el tipo de cocina que tenemos (a gas o a electricidad). Las Ollas Récord tienen precios interesantes y variedades para que puedas elegir tu modelo ideal.

Para ir cerrando…

Si estás por mudarte o tienes que hacer un regalo, si cambiaste la dieta, o, si simplemente quieres hacer una renovación, es bueno que puedas estar atento a las promociones de sets de ollas Récord Perú que te ofrece Falabella y que están compuestas por importantes piezas. La cantidad de ollas que contenga tu set será la que se adapte a tus necesidades, tu bolsillo y tus pretensiones. Aprovecha la oportunidad de llevarte el mejor de los juegos y comienza a cuidarte con exquisitos platos.

 

 

La importancia del yoga para los más chicos

 

En un mundo que gira sin parar a pasos cada vez más acelerados algunas personas se vuelcan al yoga para poder bajar los niveles de estrés. Esta práctica que tiene orígenes en la India es cada vez más requerida por personas adultas, aunque también son los más chicos quienes se suman.

A pesar de que chicos y grandes no se enfrentan a las mismas situaciones de estrés, las infancias de hoy en día, con el avance tecnológico quedan muy expuestos a diferentes situaciones que pueden aumentar el nivel de cortisol, aquella hormona que se la emparenta con el estrés, y a raíz de esto experimentar cambios de humor repentinos, problemas digestivos o de sueño y aumento de peso, por nombrar solo algunas de las complicaciones que trae esto. Cada vez son más los que agarran su ropa de moda para niñas y niños, cómoda para llevar adelante la actividad, un par de pantuflas, su zafu o bolster y a conectar el cuerpo, la mente y la respiración.

  • Ventajas del yoga para la salud

Esta actividad cuenta con innumerables beneficios para las personas en general, pero en el caso de los más pequeños es sumamente mayor la ayuda que obtienen al conectar con su potencial interior. En la actualidad cada vez es más usual que los menores tomen sus pantuflas para niños, ropa de moda para niñas bien cómoda para la práctica, y dejarse llevar mediante la respiración, el estiramiento y la relajación, a un viaje de mejoramiento integral de cada una de las personas.

Es muy importante la comodidad para llevar adelante las clases de yoga y es por eso que es muy usual ver las babuchas para niños o la ropa para niñas de moda bien amplia para favorecer las diferentes técnicas y estiramientos, que suelen ir hasta el límite de las posibilidades de quienes practican. Es fundamental contar con indumentaria que no impida ningún movimiento y permita una buena circulación sanguínea, que no tenga opciones de lastimar como puede ser alguna con cremallera, ideales para poner la mente solamente en conectar con uno y con la tierra.

Generalmente la actividad se realiza sin calzado en búsqueda de una mayor posibilidad de conexión, pero en invierno con las temperaturas más bajas suelen usarse medias o pantuflas que mantengan el calor corporal. Contar con indumentaria de algodón o lycra favorecerá a los trabajos de flexibilidad que se utilizan por lo que se prioriza sin dudas ropa más bien suelta y que preferentemente sea de telas suaves.

  • Una disciplina de adultos… y niños

Más allá de la ropa de moda para niñas y niños para poder comenzar a practicar el Yoga, es importante tener en cuenta la edad para realizar los primeros pasos, estipulando que entre los 7 y los 8 años, los más pequeños cuentan con la posibilidad de llevar a cabo las posturas que realizan los adultos. También hay que resaltar que los movimientos son mucho más moderados que le permitirán a chicos y chicas trabajar en figuras y estiramientos acordes a la edad con la que cuenten.

Cabe destacar que si un niño quiere comenzar antes la actividad puede, pero en esos casos se lo va introduciendo mediante juegos junto a la madre o el padre, quienes serán los acompañantes de este proceso. La moda de ropa para niñas que hacen yoga y las pantuflas niño que permiten comodidad, pasan a un segundo plano en estos casos, ya que los adultos serán quienes lleven adelante las figuras, y los más pequeños deberán imitarlos.

Dentro de los beneficios que aporta el yoga, el primero y principal es la alegría que se apoya sobre tres cuestiones fundamentales que son la búsqueda de la atención plena, poder fomentar una actitud vital frente a la vida y así también amplificar las distintas cualidades que trae el corazón. Bajo estos conceptos se trabaja la confianza en uno mismo, se busca consolidar la disciplina y forjar el carácter, aclarando los sentimientos y poniendo énfasis también en la fuerza de voluntad de cada uno.

En cuanto a la adolescencia, la etapa de transición personal más importante, esta actividad permite ponerle cierto freno a este período frenético debido a los cambios producto del crecimiento biológico de las personas. Esta es una de las situaciones más estresantes a las que se pueden enfrentar las personas a lo largo de su vida, por eso que es muy importante contar con una herramienta tan poderosa como esta disciplina para poder contrarrestar las dificultades a las que se enfrentan los adolescentes, como pueden ser trastornos emocionáles, físicos o alimenticios, por nombrar solo algunos.

  • Diversidad absoluta

Dentro del mundo del Yoga, hay un factor que lo hace más especial todavía que es las diferentes variantes de la actividad con las que cuenta, dándole la oportunidad a las personas de encontrar cuál puede ser la que mejor encaje con el proceso que se encuentra llevando adelante. Esta conjunción entre un nivel espiritual y la intensidad física permite abrir un abanico de posibilidades donde el más exigente es el Kundalini, ya que cuenta con una importante carga de las dos variables mencionadas, mientras que en el restaurativo, el Nidra y el Yin, es todo lo opuesto.

En un mundo que a veces no da respiro y pareciera que no te deja bajar, poder realizar el yoga le dará a aquellos que lo practiquen la posibilidad de aquietar la mente, como así también serenar el cuerpo cuando da señales que hay algo que no anda bien. A raíz de esto es que se valora todo lo que propina esta disciplina con una clara incidencia sobre mejoras corporales, más allá de la fuerza o la flexibilidad, borrando rastros de dolores musculares y de otras partes del cuerpo.

Que los más chicos puedan contar con todos los beneficios mencionados anteriormente harán que puedan crecer de manera más saludables y espirituales, pudiendo poner el foco en diferentes aspectos para un buen desarrollo humano. El yoga es indudablemente una excelente opción para acompañar la evolución de los diferentes procesos motrices a medida que se va dando el progreso personal tanto a nivel mental, físico y psicológico.

Cómo hacer que tu espacio favorito luzca más grande

A veces podemos pensar que tener un salón pequeño es un factor negativo, pero la realidad es que este tipo de habitaciones nos ofrecen varias ventajas: la organización, limpieza y decoración de las mismas son acciones mucho más sencillas de realizar que en los espacios demasiado amplios.

Sin embargo, es habitual desear que esa habitación en la que pasamos tanto tiempo se vea no solo bonita, sino también espaciosa. Es por eso que aquí enumeraremos distintos tips que te ayudaran a crear una ilusión de amplitud.

 

La luz puede ser tu mejor amiga

Cómo percibimos nuestro entorno y la manera de relacionarnos con él está muy vinculada a la luz que circula en el mismo, que impacta incluso en el ámbito psicológico.

Es por esto que tomar decisiones sabias y meditadas en tanto a la buena iluminación se vuelve sumamente relevante para crear un espacio agradable.

La entrada de luz natural es la mejor opción para generar una sensación de mayor espacio, ¡más si tus ventanas tienen una buena vista!. Sin embargo, si no tienes la fortuna de tener una casa o departamento que goce de esta ventaja, puedes optar por comprar accesorios que iluminen y que también sean útiles a modo de decoración de sala.

La iluminación se puede categorizar en tres tipos:

  • Luz para contemplar, generalmente compuesta por destellos o patrones de luz.
  • Luz para ver o de ambiente, esta es difusa o indirecta, y crea una ambientación amena.
  • Luz directa, enfocada.

Lo mejor para decorar es encontrar un balance entre los tres tipos de iluminación, siempre teniendo en cuenta la utilidad que le daremos al espacio en cuestión. Si estamos decorando nuestra oficina o lugar de trabajo, resultará importante la presencia de una luz directa que apunte hacia nuestro escritorio. Sin embargo, si estamos hablando de una sala de estar, la iluminación indirecta combinada con algún tipo de luz para contemplar resultan la mejor opción para que el ambiente sea agradable y se vea más grande.

Otro gran aliado: los espejos

Es de común conocimiento que los espejos para sala pueden colaborar mucho a la sensación de amplitud en los espacios. Esto se relaciona con el hecho de que reflejan la luz y mejoran la sensación de iluminación de la habitación, lo que suscita la impresión de más espacio y aire.

La variedad de modelos de espejos para sala es amplia, y la elección perfecta dependerá de dónde lo colocaremos y el estilo que busquemos darle a nuestra sala de estar. Es recomendable posicionarlos enfrentados a algún punto focal de la habitación para dar un efecto de profundidad.

Por ejemplo, los espejos para sala modernos colocados en una pared cerca de alguna ventana, reflejando nuestras vistas ayudarán a generar una sensación de amplitud y a dirigir las miradas hacia el exterior, difuminando levemente el límite entre el interior y el exterior. Unas cortinas de color claro y que lleguen a la altura del piso ayudarán también a la estética de la sala y a la ilusión de un espacio de mayor tamaño.

Otra gran opción son los espejos decorativos para sala, podemos ponerlos en alguna mesa auxiliar o ratona, o bien colgarlos o apoyarlos en una pared. Estos, además de contribuir con nuestra meta de conseguir una habitación que luzca espaciosa, agregarán un plus de estilo a nuestro salón ya que también actúan a modo de adorno.

Hablemos de los muebles

El protagonista de nuestro salón, el punto focal, es de gran importancia. La decisión más sensata sería comenzar por elegir un buen sillón que se acomode a nuestras preferencias. Podemos optar por elegirlo de algún color que nos guste y que contraste con el resto del mobiliario, que debemos seleccionar cuidadosamente para que combine de manera armoniosa y equilibrada.

Al estar decorando un espacio pequeño, debemos tener esto en cuenta al momento de definir el tamaño del sofá. El punto más importante es la comodidad del mismo, sí, pero si evitamos los respaldos altos y los apoyabrazos de gran tamaño conseguiremos la sensación de liviandad que buscamos.

Otro tip para elegir un buen modelo de sofá es evitar que el mismo esté en contacto con el suelo. Un sillón con patas delgadas resulta la mejor opción para que fluya el aire.

La gran aliada del sillón es la alfombra, por ejemplo las Oechsle alfombras de gran tamaño pueden ayudarnos a engañar nuestra visión. Cuando vemos el borde de la alfombra, nuestra vista piensa que estamos viendo el borde de la sala, así que una alfombra pequeña provocará que sintamos que el espacio es más reducido.

En este punto, menos es más. Es muy importante no sobrecargar nuestro salón con muebles y decoraciones para que este luzca no solo más grande, sino también más organizado y limpio. Esto permitirá también que nuestras piezas favoritas se destaquen.

La disposición de nuestros muebles también es relevante, debemos buscar un equilibrio. Lo ideal es priorizar los esenciales, a los que le damos más uso, y luego complementarlos con mobiliario pequeño. Optar por mesas ratones o auxiliares pequeñas y bajas dará una sensación de fluidez que seguro agradecerás.

Los colores y sus ventajas

Las sensaciones que nos transmite un espacio están muy relacionadas con los colores presentes en el mismo. Una utilización correcta de los tonos es esencial no solo para que la habitación se vea de mayor tamaño sino también para que luzca más estética y dinámica.

El blanco es el color predilecto para multiplicar la sensación de amplitud que nos provee la luz. Pero también podemos optar por tonos neutros como los grises, beiges, tostados o cremas. A su vez, las tonalidades frías en las paredes ayudan a que estas se perciban más lejanas, y permiten también generar un contraste.

En tanto al techo, lo mejor es optar por un color más claro que el de nuestras paredes para que nuestra habitación luzca de mayor altura.

Con todas estas recomendaciones, podremos disfrutar aún más nuestro espacio preferido y sentirnos más cómodos en el, recibiendo a los invitados como huéspedes orgullosos.

El comedor como espacio principal de la vivienda

 

El comedor es uno de los sitios en donde más tiempo se pasa, ya sea con familia o amigos en la ida cotidiana, festejos o celebraciones y, más allá de que generalmente sea un lugar de reunión, muchas veces es el espacio elegido en los momentos de ocio para desconectar de la rutina.

Por esto mismo, la decoración del comedor y también el mobiliario, es un tema que no suele tomarse a la ligera ya que, para lograr un ambiente armónico y que brinde la sensación de calidez, es necesario contar con los elementos adecuados.

Las mesas de comedor son, por excelencia, uno de los muebles más importantes del comedor y sobre el que recae toda la atención de las visitas, ya sea por su tamaño, diseño o comodidad.

 

Tipos de mesas según su forma

 

Elegir la mesa adecuada depende de las personas que habiten el hogar y del tamaño del que se disponga, por lo que se puede encontrar:

  • Mesas redondas: es un modelo versátil y que genera u clima agradable, ya que todos los comensales pueden mirarse la cara y estar a una distancia cómoda. Generalmente se utiliza en cocinas y comedores integrados o que son pequeños;
  • Mesas Ovaladas: gracias a los bordes redondeados que poseen, el aspecto se ve suavizado. Son perfectas para comedores angostos;
  • Mesas cuadradas: son muy cómodas para el uso cotidiano, sobre todo si en el hogar viven pocas personas;
  • Mesas rectangulares: son ideales para espacios amplios y resultan cómodas para ser utilizadas por cuatro o as personas en simultáneo gracias a sus medidas, y que brinda espacio suficiente para que cada uno se sienta a gusto;
  • Mesas extensibles: son una gran opción para aquellos hogares en los que viven pocas personas, y, para ahorrar espacio, solo la extienden al momento de recibir visitas, usándola cotidianamente en dimensiones más pequeñas.

Tipos de mesas según el material

 

Los comedores, de acuerdo al estilo decorativo y del mobiliario, demuestran la personalidad y gustos de quienes viven en el hogar, y el comedor es un espacio en donde generalmente esto queda demostrado.

Si bien hay diferentes tipos de mesas de acuerdo al material utilizado en su fabricación, hay un par que son las más elegidas por su estilo versátil y por precio, entre otras características.

Por un lado, es muy común ver mesas de comedor de madera, que pertenecen a un estilo más clásico o rústico. Este tipo de mesas combinan con distintos tipos de materiales como suelos de madera o de cerámica, con paredes de piedra, lisas o empapeladas, entre otras.

Las mesas de madera para comedor pueden tener distintos estilos: el clásico tablón con patas del mismo material, combinarse con hierro o metal, con laca o vidrio, por ejemplo. Además, la madera es un material que puede restaurarse por el desgaste que pueda provocar el paso del tiempo. Estas mesas son fáciles de limpiar y de mantener, además de ser resistentes.

Por otro lado, las mesas de vidrio para comedor, son elegidas por aquellas personas que tienen un estilo moderno, ya que estos diseños son actuales y le dan al ambiente un aspecto más juvenil y al mismo tiempo elegante.

Lo bueno de este tipo de mesas es que las sillas pueden ser con estructura de metal, de madera, tapizadas con telas, o de polipropileno, y todas van a combinar de manera perfecta.

Las mesas de vidrio para comedor generan la sensación de amplitud del ambiente y por eso es ideal cuando el espacio es pequeño. Son de fácil mantenimiento, bastando un paño húmedo o con algún limpiador específico para mantenerlas relucientes.

Generalmente se utiliza el vidrio templado para la fabricación de este tipo de mesas para generar resistencia y que, en caso de que se rompan, se desprendan trozos de vidrio que no corten.

 

Objetos claves para el comedor

 

El comedor se concibe como una extensión de la cocina, más ala de que este o no, integrado con ella. Al pasar varias horas del día en él, es importante que los juegos de comedor proporcionen comodidad y practicidad, además de que guarden armonía con los demás muebles y el estilo de decoración del hogar.

Dónde adquirir los juegos ideales

 

Gracias a la tienda online de Falabella, pueden conseguirse juegos de comedor baratos, en Lima, ya que se encuentra vigentes ciertas ofertas que valen la pena aprovechar.

Un juego de comedor que puede comprarse es el modelo Lisboa de Basement Home de 8 sillas con un 31% de descuento, quedando a un valor de S/4.699. El material predominante es la madera, tanto en la mesa como en las sillas. Las últimas están tapizadas en tela de color beige y rellenas con espuma en el asiento.

Otro modelo que se puede comprar es el juego de comedor Tilding con capacidad de 2 asientos de la marca MICA por un precio de S/449.90 con un 44% de descuento. El juego tiene una mesa redonda con base de hierro y cubierta de vidrio, mientras que las sillas son de PVC y estructura de hierro. Es ideal para un espacio pequeño.

¿Cómo son los juegos modernos?

 

Los juegos de comedor modernos no necesariamente debe verse fríos o austeros sino que, gracias a la variedad de estilos y posibles combinaciones, es posible crear un ambiente acogedor y moderno al mismo tempo en donde os muebles sean los protagonistas.

Los juegos de comedor modernos 2020, generalmente combinan en la mesa y en las sillas diferentes materiales, colores y estilos para darle un toque de originalidad al juego elegido.

En la tienda online de Falabella también se pueden adquirir juegos de comedor modernos como el modelo Linear de 4 sillas de la marca MICA por un precio de S/1.599. Las sillas tienen base de metal con tapiz de cuerina en color natural y la mesa tiene cubierta de vidrio y acabado de metal, siendo la base de hierro. La mesa de este juego es extensible, logrando un largo de 130 cm.

También se puede comprar el juego de comedor Monet de 8 sillas por un precio de S/5.999 de Roberta Allen. El material de la base y cubierta es de madera de abeto reciclado y contrachapado. Las sillas son de madera también y están tapizadas en tela en color beige con detalles en los respaldos que le otorgan un toque de estilo vintage.

Por último, se puede comprar el juego de comedor Anton de 6 sillas por un valor de S/6.859 de la marca Modelarq. La mesa es rectangular con base y patas de madera, mientras que las sillas tienen base de acero y están realizadas en material sintético.

 

Si estás buscando muebles esenciales para tu comedor, no dudes en consultar este artículo, ya que puede serte de gran ayuda al momento de revisar el estilo y el presupuesto disponible para elegir los adecuados.

La comodidad y la salud postural, ante todo

Hay un gran número de personas, cuyos trabajos están relacionados y requieren de pasar horas sentados frente a sus ordenadores. Luego de un tiempo en la misma posición, hay determinados patrones posturales no saludables que comienzan a tomar protagonismo, aunque no son conscientes o sí, pero esa atención dura unos minutos. Estos patrones posturales son perjudiciales para la salud de nuestra columna y en realidad, para todo nuestro cuerpo, dado que al momento de estar sentado, se determina una posición que mantenemos durante horas; y el sedentarismo no es sinónimo de saludable.

Si trabajas en oficina o tienes la oficina en casa, la mejor opción para hacer más amena, agradable y saludable tu jornada, siempre es una buena idea que el ambiente que rodee sea propicio para desarrollar tu tarea y si a eso le sumamos, tener muebles cómodos y agradables, todo funcionará sobre ruedas.

Aquí te compartiremos aquellos muebles a los que debes ponerle atención para adquirirlos para vos o para sugerirlos a tus superiores, si desean cuidar la salud de su personal.

Una buena ayuda para mejorar tu postura

A la hora de pensar en una silla de escritorio, pensamos en comodidad por sobre toda otra cualidad. La tecnología también ha puesto el foco en el diseño de muebles que acompañen la tarea de aquellas personas cuyo trabajo requiere, de estar sentado muchas horas.

Pero en realidad, las  sillas de escritorio, no son las enemigas de nuestra columna, sino la cantidad de horas que pasamos sentados en ellas. Las sillas lo que ofrecen, es que puedas estar cómodo y no empeores tu postura.

Ahora bien, cada persona puede sentir cómoda una silla que para otra no lo es, justamente porque cada cuerpo es diferente.

Hoy en día podemos encontrar sillas ergonómicas, que justamente además de ofrecer diseños modernos, presenta algunas características importantes a la hora de pensar en cuidar el cuerpo.

  • El soporte Lumbar: debe poder regular sualtura y su superficie ser acolchada para brindar un apoyo firme a esa curvatura de la espalda y evita lesiones.
  • La profundidad del asiento: si es la correcta te permite que puedas apoyar los pies completamente en el suelo, aun cuando seas de menor altura. Esto evita que la zona lumbar quede sin apoyo.
  • El ancho del asiento o brazos regulables: la silla ergonómica, ofrece estas opciones porque no todas las personas tenemos la misma contextura, entonces lo correcto es que se adapte a nuestras medidas.
  • El soporte del asiento: debe ser firme, blando y amortiguado, para sostenernos cuando nos sentamos y también de tela transpirable.
  • Ruedas autobloqueables: es fundamental que cuente con 5 puntos de apoyo, dado que aportan estabilidad y movilidad, para no forzar las posturas.

Las sillas con estilo

Si estás pensando en cómo te gustaría cambiar tu silla de trabajo en casa o que sillas de oficina, sugerir en tu trabajo aquí te contaremos qué otros estilos puedes llegar a encontrar en el mercado mobiliario.

  • Ergonómicas: ya vimos que son las más cómodas y sus diseños contemplan los materiales, las formas y ofrecen opciones de ajustes.
  • Deportivas: son las sillas gaming, porque son asientos de competición. La comodidad y la sujeción que ofrecen, sumado a sus refuerzos en asiento y respaldo sumado al apoya cabezas, garantizan una buena postura.
  • Sillones de oficina: son clásicos y muy elegidos, por tener un grueso acolchado. Muchos tienen reposa pies.
  • Por último puedes encontrar sillas operativas, de ordenador y confidente.

El mobiliario más adecuado para ambientar tu espacio de trabajo

Si tu casa, además es tu lugar de trabajo y ya decidiste qué silla vas a comprarte, tienes que pensar qué estilos de escritorios debes mirar para que acompañe y te sirva de inspiración. No hay nada más motivador, que crear tu propio espacio de comodidad y confort, sea donde sea que trabajes.

Para que te pongas a tono con lo que puedes encontrar si sales a buscar, hoy en día está muy de moda en muebles para interior, el uso de un escritorio de melamina. Este material es muy elegido por su precio, es fácil de trabajar, de buena calidad y se pueden hacer de cualquier color o diseño que se pueda imprimir. Lo que debes tener en cuenta es que los muebles de melamina, tienen como defecto que poseen bordes que necesitan ser recubiertos para que no pase la humedad y como vienen desnudos, generalmente se utiliza cintas de pvc para recubrirlos.

Lógicamente vas a encontrar otras variantes de escritorios confeccionados en otros materiales, pero además de mirar este detalle, no te olvides de hacer foco en:

  • La calidad de los materiales: esto determinará su vida útil.
  • Confort: porque vas a pasar muchas horas en él, debes ver que, al igual que las sillas debe ser ergonómico, tener una altura correcta del tablero, etc.
  • Ubicación: elegir el lugar más adecuado, con una buena iluminación.
  • Estética: esto va de la mano con el material que elijas y por qué no con la decoración de tu espacio.

 

 

Conozcamos los tipos de escritorio que podemos encontrar

Los tipos de escritorios de oficina que puedes encontrar, son diversos y siempre dependerá de la tarea que realices en él.

 

No es lo mismo un escritorio para computadora, que precisa de un espacio específico para apoyar los elementos de la pc, que un escritorio para escribir, que precisa de un espacio y una superficie descubierta. Si precisas tener algún espacio de almacenamiento o para organizar y archivar documentación, muchos poseen estantes o cajones, por lo que ocupan más espacio. También puedes encontrarlos diseñados en forma de L, de U. más compactos o de altura ajustable.

 

Si por fin tomaste la decisión de renovar y modernizar tus muebles, esta información tal vez te sirva para estar más al tanto de las posibilidades con las que puedes encontrarte al salir a buscar comodidad ante todo, calidad, bienestar, diseño, utilidad pero sobre todo salud.

 

 

 

 

 

¿Qué son productos ortopédicos y en que situaciones se utilizan?

Con el auge de esta disciplina médica denominada ortopedia, han surgido varios sectores de esta actividad. Uno de los más extensos es el comercio de productos ortopédicos. Practicada normalmente por profesionales de esta especialidad, para corregir o corregir alguna molestia, en distintas partes del cuerpo, generalmente relacionadas con la postura, huesos, forma de caminar, entre otros.

Esta actividad se ha extendido a todos los demás negocios fuera del ámbito de la salud. Los productos ortopédicos, viéndolos como una gran ayuda, se han multiplicado y las opiniones se han matizado con respecto a ellos.

 

Ortopedia, ¿qué es?

La ortopedia es una especialidad quirúrgica que se ocupa del diagnóstico y manejo médico y quirúrgico de las enfermedades del aparato locomotor, es decir:

  • Articulaciones
  • Ligamentos
  • Músculos
  • Tendones y nervios

 

¿Cuándo consultar a un ortopedista?

Muchas condiciones caen dentro del alcance de la cirugía ortopédica, incluyendo:

  • Esguinces
  • Huesos rotos
  • Dislocaciones
  • Discos herniados
  • Tumores óseos
  • Anomalías del crecimiento, como escoliosis o cifosis
  • Las secuelas de enfermedades infecciosas o inflamatorias, como la artritis reumatoide

 

Beneficios de los productos ortopédicos

Los productos ortopédicos son productos utilizados en el campo de la salud para prevenir y tratar diversas dolencias. Son muy numerosos y las ventajas se pueden clasificar entonces según se trate de órtesis y prótesis o de productos ortopédicos de confort. Los primeros son a menudo prescripciones, los últimos suelen ser elecciones personales.

Las ortesis y prótesis son objetos que pasan a formar parte del día a día de algunas personas, en contra de su voluntad. Las prótesis son dispositivos ortopédicos, fijados a un miembro o como reemplazo a este, destinados a compensar algún defecto que haya surgido. Más bien, las órtesis son accesorios que se utilizan para mejorar una extremidad existente, pero que funciona de forma incorrecta.

En cualquier caso, estos productos son necesarios para la vida de sus usuarios. Por ejemplo, para plantillas ortopédicas, ortesis, se utilizarán para mejorar la articulación o la marcha de su usuario y se pueden adquirir en cualquier tiendas de ortopedia. Para un amputado, por ejemplo, será necesaria una nueva prótesis de pierna o para alguien con alguna limitación motriz se utiliza como medio de traslado una Silla de ruedas.

 

Las pocas desventajas de los productos ortopédicos

A pesar de todas estas ventajas, el uso excesivo y sin receta de aparatos ortopédicos, conlleva complicaciones. El uso de una plantilla ortopédica podría, por ejemplo, distorsionar por completo la marcha de una persona sana. En la misma lógica, el uso fuera de cualquier control puede ser peligroso.

No se debe pasar por alto que existen productos ortopédicos de mala calidad. En estas condiciones, es mejor obtener, si no el más barato, de un proveedor más caro pero más confiable, como el propio ortopedista.

 

Sillas de ruedas: ¿para qué sirven?

Una silla de rueda Perú, por definición, es una ayuda técnica a la movilidad que permite que una persona sentada en ella sea transportada sin esfuerzo a lo largo de una superficie plana. En otras palabras, este equipo tiene la función de hacer el papel de los pies de la persona que lo usa, al tiempo que ofrece a esta última una posición sentada bastante cómoda.

Por tanto, la silla de ruedas tendrá que cumplir tres grandes prioridades. En primer lugar, tendrá que ofrecer una buena función de silla para las actividades cotidianas, así como una función de silla lo suficientemente cómoda para los momentos de descanso. Además, este tipo de silla debe permitir los diversos movimientos de la persona que la utiliza. Por tanto, tendrá que ser bastante ligera, para ofrecer una buena sencillez de manejo y no ocupar suficiente espacio.

Básicamente, la movilidad no debe ser un factor que reduzca la ergonomía o la incomodidad en el asiento. Por otro lado, la calidad de la posición en el asiento tampoco debería reducir tu capacidad para moverte con eficacia. Es por esto que existen varios tipos de sillas de ruedas, a saber, las sillas de ruedas plegables manuales y las automáticas.

¿Quién puede usar una silla de ruedas?

Realmente usar una silla de ruedas puede parecer trivial, pero tiene sentido cuando se da cuenta de que no son solo para una categoría de personas. Lo utilizan aquellos cuyas funciones de caminar están limitadas, para quienes están en proceso de rehabilitación, o que no pueden soportar sus pesos temporalmente.

Además, a algunas mujeres embarazadas que en algún momento deban decidir no hacer demasiados esfuerzos, incluso los más básicos como caminar, se les puede prescribir el uso temporal de una silla de ruedas. En estos casos de indisponibilidad temporal de los pies, las víctimas pueden utilizar los servicios de alquiler de sillas de ruedas.

 

Ventajas en el uso de sillas de Ruedas

·       El almacenamiento

Las sillas de ruedas son plegables y se pueden guardar y dejar en el maletero de la mayoría de los vehículos, o incluso dentro de la casa. Ocupan muy poco espacio, por tanto, no es necesario aparcarlo en un garaje o comprar un trastero cerca de la vivienda.

·       Uso

Son fáciles de desmontar y plegar. Ligeras y fáciles de subir y bajar de un vehículo.

Ofrecen más opciones para viajar debido a su reducido tamaño cuando están plegadas.

·       Adaptación de vehículos

No es necesario comprar vehículos adaptados o accesorios como rampas o montacargas, ya que las sillas de ruedas plegables se pueden transportar en la mayoría de los vehículos.

·       El impacto para terceros

Para los usuarios de sillas de ruedas que necesitan asistencia, la capacidad de plegar o desarmar una silla de ruedas hace que sea más fácil de almacenar y levantar. Minimizar la frecuencia y el esfuerzo de todos los movimientos y manipulaciones tiene beneficios positivos a largo plazo.

En conclusión, una silla de ruedas ofrece todas las ventajas necesarias, pero con más flexibilidad y libertad, debido a su facilidad de transporte, almacenamiento y uso. Esto mejora las opciones de los usuarios como viajar, reduciendo el riesgo de aislamiento social y aumentando la movilidad.

Estas son un equipo que en muchas ocasiones se requieren con frecuencia, para el traslado de adultos mayores, personas con alguna discapacidad, que acaba de salir de una intervención quirúrgica entre otros. La silla de ruedas para adultos precio Perú puede variar, dependiendo de sus características y lugar donde se adquiera, lo recomendable es buscar accesorias en los lugares de venta de equipos médicos para que puedan guiarlo al momento de comprar silla de ruedas precios convenientes y sobre todo que cumpla con lo que necesita.