Tiktok es una plataforma que ha ganado mucha viralidad en los últimos años, especialmente aquellas cuentas de Yoga y reiki para seguir en Tiktok. Por eso, en algunas ocasiones, algunos usuarios han buscado la manera de comprar seguidores Tiktok

Con su formato de video corto, se ha convertido en un lugar donde la gente puede compartir sus talentos, habilidades y conocimientos con una amplia audiencia.

El yoga y el reiki son dos prácticas que han encontrado un gran público en Tiktok.

Los tiempos libres y de entretenimiento son tan necesarios como el tiempo usado en alguna actividad física. De esta manera, puedes invertir tu tiempo libre y que mejor manera de aprovecharlo que practicando yoga o reiki.

Algunas cuentas de Yoga y reiki para seguir en Tiktok

Yoga en Tiktok

El yoga es una práctica espiritual, mental y físicamente originaria de la India. Se ha vuelto popular en todo el mundo en los últimos años como una forma de mejorar la salud, reducir el estrés y aumentar la flexibilidad.

En Tiktok, hay una gran cantidad de cuentas que se dedican a compartir consejos, técnicas y demostraciones de yoga.

Aquí hay algunas de las cuentas más populares:

@maestro.reiki

Es un instructor de yoga y autor de e-book sobre yoga. En su cuenta de TikTok, comparte su amor por el yoga y promueve un mensaje de aceptación corporal y positividad.

@laisladelyoga

Miriam es la persona detrás de esta cuenta de TikTok. Con más de 15k de seguidores, esta es una de las cuentas de Yoga y reiki para seguir en Tiktok, que posee una gran fuente de inspiración para aquellos que buscan mejorar su práctica de yoga.

@yogaclassesing

Es una instructora de yoga certificada que comparte videos de yoga en pareja para todas las habilidades.

Ella tiene una gran variedad de videos que van desde clases de yoga para principiantes hasta posiciones avanzadas. También comparte consejos para mejorar la práctica de yoga.

Reiki en Tiktok

Reiki es una técnica de sanación que ha ganado popularidad en todo el mundo por su capacidad para mejorar la salud y el bienestar de las personas. Originaria de Japón, este se basa en la idea de que la energía universal fluye a través de todo lo que existe, incluyendo nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Si esta energía se desequilibra o se bloquea, puede terminar en una variedad de problemas de salud física, emocionales o espirituales. Es aquí donde entra en juego el Reiki, que ayuda a desbloquear y equilibrar esta energía, promoviendo la salud y el bienestar en todos los niveles.

La técnica de Reiki se lleva a cabo colocando las manos del practicante en o cerca del cuerpo de la persona que recibe la sesión. El practicante de Reiki canaliza la energía universal a través de sus manos hacia el cuerpo del receptor, equilibrando y desbloqueando la energía que fluye a través de él.

La sesión de Reiki es un proceso seguro y no invasivo que se puede llevar a cabo en cualquier momento y lugar.

¿Cuáles son los beneficios de Reiki?

El reiki tiene muchos y son muy variados:

• Puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. La energía equilibrada y desbloqueada que fluye a través del cuerpo durante una sesión de Reiki ayuda a relajar la mente y el cuerpo, liberando el estrés, la tensión y la ansiedad acumulados.
• Ayuda a mejorar la calidad del sueño, reducir la fatiga y mejorar la concentración.
• Además de los beneficios mentales y emocionales, Reiki también puede ayudar a mejorar la salud física.

En Tiktok, hay una creciente comunidad de personas que comparten información y técnicas de reiki. Aquí hay algunas cuentas destacadas:

@medusjess

Esta cuenta es dirigida por una maestra de reiki y ofrece una amplia variedad de consejos y técnicas de curación energética.

Jessica es una maestra de reiki y comparte consejos y técnicas de reiki en su cuenta de Tiktok. Cuenta con más de 150k de seguidores

@vibracosmica33

Esta cuenta está dirigida por Madleine, una terapéutica holística que se dedica a la lectura y al Reiki. Cuenta con mas de 420k de seguidores.

El yoga es una disciplina que abarca mucho más que las asanas o posturas; es una búsqueda de equilibrio, conciencia y bienestar. En esta búsqueda, los zapatos para yoga desempeñan un papel importante y se han convertido en una elección popular entre los entusiastas de esta práctica. 

En Kiabi Online se pueden encontrar varias opciones de calzado  cómo elegir los adecuados y algunas recomendaciones para que tu experiencia en la esterilla sea aún más placentera.

¿Por qué usar zapatos para yoga?

Los zapatos para yoga, a menudo conocidos como «calcetines de yoga» o «zapatillas de yoga», han ganado popularidad debido a su capacidad para mejorar la comodidad y el rendimiento durante las sesiones de yoga. Aunque el yoga tradicionalmente se practica descalzo, estos zapatos han demostrado ser beneficiosos en diversas situaciones:

• Higiene: En un entorno compartido, como un estudio de yoga,  usar zapatos para yoga puede brindar una capa adicional de higiene y protección contra gérmenes y suciedad en el suelo.
• Agarre y Estabilidad: Los zapatos de yoga están diseñados con suelas antideslizantes que mejoran el agarre en la esterilla, lo que es especialmente útil en asanas que requieren equilibrio.
• Comodidad: Estos zapatos proporcionan una capa de acolchado que protege los pies del contacto directo con superficies duras o incómodas.
• Calor: En prácticas de yoga como el Bikram o el Hot Yoga, donde la sala se calienta significativamente, los zapatos para yoga ayudan a mantener los pies frescos y cómodos.

¿Cómo elegir los zapatos para yoga adecuados?

Al buscar zapatos para yoga, es importante considerar varios factores para encontrar los adecuados para ti: 

• Talla: Asegúrate de que los zapatos se ajusten correctamente para evitar que resbalen durante la práctica.
• Material: Opta por materiales transpirables que permitan que el sudor se evapore y mantenga tus pies secos.
• Suela: Busca suelas antideslizantes de goma o silicona para garantizar un buen agarre en la esterilla.
• Estilo: Los zapatos para yoga vienen en varios estilos, como calcetines con dedos separados o zapatillas cerradas. Elige el estilo que resulte no solo lindo sino el más cómodo para ti.
• Facilidad de Limpieza: Considera la facilidad con la que puedes lavar o limpiar los zapatos, ya que pueden acumular sudor y olores con el tiempo.

Recomendaciones para escoger tus zapatos para yoga

A continuación, presentamos algunas opciones populares de zapatos para yoga en el mercado:

• Calcetines con Dedos Separados: Estos calcetines brindan la sensación de estar descalzo, pero con una capa de protección y agarre en la suela.
• Zapatillas de Yoga con Suela de Goma: Estas zapatillas son ideales para quienes prefieren un estilo más cerrado y buscan un buen agarre en la esterilla.
• Calcetines Antideslizantes: Estos calcetines cuentan con agarre en la parte inferior y son una excelente opción para mantener la higiene y el equilibrio en la esterilla.

Los zapatos para yoga pueden ser una adición valiosa a tu práctica, proporcionando comodidad, higiene y agarre en la esterilla. Al elegir los zapatos adecuados y cuidar de ellos adecuadamente, puedes mejorar tu experiencia de yoga y mantener la armonía en tu camino hacia el bienestar físico y mental.

Hoy en día estamos sufriendo de estrés generalizado, por eso, muchas personas están haciendo yoga para quitar el estrés de las deudas y el trabajo. Esto te podría ayudar a mejorar la calidad de vida.

El yoga significa unión, con la ayuda de las posturas (asanas), podrás recuperar la serenidad y la calma que las preocupaciones y la rapidez del día a día te quitan. Practicando estas posturas en casa y con un buen abogado para deudas, podrás notar cómo el estrés y las preocupaciones irán disminuyendo poco a poco.

Actualmente es muy difícil conseguir a alguien que jamás haya sufrido de estrés. Según un estudio de CinfaSalud, de 100 personas, solo 4 aseguran de no haber sufrido de estrés.

Vivir con estrés puede causar aparición de patologías de diversa índole en el organismo, desde obesidad hasta diferentes tipos de cardiopatías, y para reducirlo, además de buscar el causante que lo desencadena e intentar cambiarlo, también es importante que realices cualquier tipo de ejercicio que te ayude a liberar tensiones como el yoga.

Razones por las que debes practicar yoga

Ayuda a disminuir el estrés

Tener agendas apretadas no es fácil para conciliar el descanso, y relajarse.Por esta razón, hacer yoga es ideal para tranquilizar la mente, disminuir la ansiedad, la ira y eliminar el estrés.

Con las respiraciones pausadas y el proceso de interiorización que se hace en el yoga ayuda a que el cuerpo se relaje y alcance un nivel de bienestar.

Aumenta el nivel de energía

Si te sientes totalmente cansado al finalizar el día, realizando por los menos 20 minutos de yoga, te ayudará a sentirte con mucha energía y más aliviado.

Además, al practicar yoga se produce un aumento de serotonina, y esto te ayudará a dormir mejor.

Aumenta la felicidad y libera tensiones

Hacer yoga es una forma natural de eliminar la tensión acumulada mental y en los músculos.

Libera endorfinas

Así como cualquier otro ejercicio físico, ayuda a liberar endorfinas, conocida también como la hormona de la felicidad.

Esto se debe a que los movimientos propios del yoga hacen que estimules ciertas áreas del cerebro que causan un mayor bienestar.

Beneficios de practicar yoga en la salud

• Calma los dolores musculares
• Aumenta la flexibilidad
• Mejora la respiración
• Incrementa la concentración
• Fortalece el sistema inmunológico
• Disminuye el estrés
• Fortalece las articulaciones

¿Cómo puedes aprender a controlar el estrés por deudas?

1. Arma un plan: identifica que es lo que te está causando estrés y planifica una solución.
2. Rodéate: Al principio, la reacción más común es evadir este tema para evitar pensar en ello, en vez de hacer esto, investiga un poco más sobre el tema, lee artículos de educación financiera y aprende varios términos al día.
3. Mantente positivo: Lo primero que debes hacer, es confiar en que vas a lograr salir de esto, piensa positivo para que no alimentes a tu cerebro y te cree más ansiedad.
4. Identifica por escrito lo que te causa ansiedad: Escribe sobre lo que realmente te preocupa y al anotarlo, se te hará más fácil trabajar en función de eso.
5. Practica técnicas de relajación: El yoga o la meditación serán tus mejores aliados.

En tu búsqueda de un estilo de vida equilibrado y saludable, cada elección que haces puede tener un impacto significativo en tu bienestar físico y emocional. Una de esas elecciones puede ser la incorporación de una freidora de aire Mandine a tu cocina. 

Cuando nos centramos en la conexión mente-cuerpo, la salud y el equilibrio. Tener una freidora de aire en tu cocina puede ser una extensión natural de estos principios. Esta innovadora herramienta de cocina utiliza aire caliente en lugar de aceite para cocinar, lo que significa que puedes disfrutar de tus platos favoritos sin los excesos de grasas no saludables. 

Al reducir la cantidad de aceite en tus comidas, estás tomando una decisión consciente para mantener un estilo de vida saludable y promover la energía positiva en tu cuerpo.

Sabor Sin Culpa

Una de las ventajas más notables de la freidora de aire Mandine es que puedes obtener el mismo sabor crujiente y delicioso que obtendrías con la fritura tradicional, pero con menos calorías y grasas. 

Esto te permite disfrutar de tus aperitivos y platos fritos favoritos sin la culpa que a veces se asocia con la comida indulgente. Esta sensación de bienestar y equilibrio puede ser fundamental, ya que te ayuda a sentirte en armonía contigo mismo y con tu entorno.

Facilidad y Conveniencia

La simplicidad y la conveniencia son fundamentales para una vida equilibrada. La freidora de aire Mandine es fácil de usar y requiere poco o ningún aceite, lo que facilita la preparación de comidas saludables y deliciosas. La limpieza también es sencilla, lo que te permite ahorrar tiempo y esfuerzo en la cocina. 

Esta eficiencia en la preparación de comidas puede ser especialmente valiosa cuando buscas mantener una rutina de práctica.

Versatilidad Culinaria

La freidora de aire Mandine es versátil y puede utilizarse para preparar una amplia variedad de platos, desde verduras asadas hasta platos de inspiración asiática o mediterránea. 

Esto te brinda la oportunidad de explorar una dieta equilibrada y nutritiva. Puedes experimentar con recetas saludables y equilibradas que satisfagan tus papilas gustativas y nutran tu cuerpo y alma.

Tener una freidora de aire Mandine en tu cocina es una elección consciente que se alinea con los principios de equilibrio, salud y bienestar. Como se ha mencionado antes, esta herramienta culinaria te permite disfrutar de platos deliciosos con menos grasa, lo que contribuye a tu salud física y emocional. 

Reducción del Estrés en la Cocina

Tanto el yoga cómo el reiki son prácticas que buscan reducir el estrés y promover la relajación. La cocina puede ser un lugar de disfrute, pero a menudo puede resultar estresante, especialmente cuando se trata de controlar el contenido de grasa en los alimentos. 

Una freidora de aire simplifica este proceso, permitiéndote cocinar de manera más saludable y con menos esfuerzo. Esto puede contribuir a un ambiente de cocina más relajado y a una experiencia culinaria menos estresante.