¿Pilates o Yoga?

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¿Pilates o yoga? es la principal duda que puedes tener si estás considerando empezar a llevar una vida más saludables; ejercitando alma cuerpo y mente. Estas dos disciplinas sin duda son magníficas para tu salud tanto física como mental; sin importar tu edad o si no posees experiencia entrenando ambas disciplinas se adaptan a tus condiciones como a tus necesidades.

  • El pilates es un popular método utilizado para proporcionarle a tu cuerpo numerosos beneficios; los cuales, optimizan la vida.
  • El Yoga es la más relajante disciplina de meditación, la cual aporta múltiples ventajas a quienes los practican.

Si bien, ya sabes un poco sobre estas dos disciplinas, te invito a que continúes indagando más sobre ellas y puedas deducir cual se adapta mejor a tus necesidades ¿Pilates o Yoga?

¿Qué es el yoga?

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El yoga es una disciplina muy antigua utilizada por los ancestros en el oriente; para encontrar la relajación y fuerza mental por medio de la meditación y las posturas del cuerpo. Además de aportar mucha flexibilidad corporal esta otorga mucha fuerza física. Este se ha extendido con el paso del tiempo por el mundo convirtiéndose en una popular disciplina.

¿Cómo se divide o clasifica el yoga?

Muchas personas tienen la creencia que existe un solo tipo de yoga, pero esto no es así; el yoga es una disciplina tan completa que se puede clasificar en:

Vinyasa, Hatha, Bikram, Ashtanga, y Kundalini existen muchas más pero estas son las cinco más populares.

Vinyasa

Se basa en hacer varias posiciones en ritmo marcado y constante de forma ágil, lo cual es una práctica perfecta si quieres hacer cardio. Ideal para esas personas que quieren hacer del yoga su única actividad física.

Hatha

Esta se podría decir que es la base de la cual parten los otros tipos de yoga, siendo la madre de las ramas del yoga. Esta es básica donde los ejercicios de respiración son fundamentales. Esta es la mejor opción para los que comienza a experimentar este mundo.

Bikram

Esta es una rigurosa práctica que consiste en calentar el salón a 40 grados centígrados y hacer una sección o rutina de 24 a 26 ejercicios sin parar el ritmo. Siendo ideal si quieres quemar calorías y eliminar las toxinas del cuerpo de forma rápida y muy eficaz.

Ashtanga

Es similar al vinyasa, esta mezcla la respiración con los movimientos corporales que fluyen mediantes las poses ejecutadas a lo largo de la rutina; igualmente esta práctica tiene la particularidad de que no pasa de una pose a otra si no has dominado la pose anterior. Siendo ideal si eres perseverante y te gustan los retos.

Kundalini

Esta rama del yoga se basa en la creencia espiritual que todos tenemos, esta se enfoca en la energía que se concentra en la columna vertebral la cual debe ser liberada para conectarnos con el mundo espiritual y conseguir la relajación. Volviéndose ideal si buscas encontrar la conexión de tu cuerpo y mente.

¿Qué es el Pilates?

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El pilates es un método de ejercitación que surgió entre los años 1015 y 1020 para proporcionar una innovadora manera de ejercitar cada uno de los músculos; asimismo relajar y fortalecer la mente de manera sutil pero efectiva.Esto mediante a más de 450 ejercicios fáciles y eficaces de ejecutar, los cuales podrás simplificar en rutinas de 20 a 30 actividades.

¿Cuáles son los diferentes tipos de pilates?

Cada tipo de pilates se enfoca en el trabajo o ejercitación de una arte específica del cuerpo; asimismo según las maquina o elementos que utilice.

Pilates Mat

Es muy exigente; porque requiere mucho dominio del cuerpo, cada clase se da con 10 a 15 personas y generalmente las rutinas se complementan con elementos como mancuernas y pelotas.

Aquapilates

Es utilizado dentro de el agua, siendo muy refrescante. Además, es mucho más fácil de ejecutar, ya que el agua te hará más liviano y dará la ayuda para ejecutar los ejercicios. Siendo ideal si eres principiante.

Pilates Windsor

Entre el método de pilates es el más popular; debido a que funciona ejercicios del pilates tradicional con ejercicios de gimnasio para tonificar el cuerpo. Ideal si lo que buscas es esculpir tu cuerpo de manera equilibrada.

Pilates Quemacalorias

Se enfoca en oxidar la grasa del cuerpo y el trabajo de los diferentes grupos musculares para fortalecerlos. Este es perfecto para ti si deseas adelgazar y fortalecer tu cuerpo.

Pilates Cadillas

Es un método muy utilizado con fines fisioterapéuticos y corregir la postura; además de fortalecer la parte media del cuerpo.Si deseas verte esbelto este método es el más adecuado para ti.

Pilates Reformer

Este tipo de pilates es ideal si deseas encontrar la relajación a través de la concentración y ejercicios de respiración. Optimizando tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

Pilates con Máquina

Este tipo de pilates es muy costoso, ya que es necesario que se practique en gimnasios debido a que requiere el uso de máquinas. También, tiene un nivel de precisión más elevado que los demás. Siendo ideal para ti si deseas ejercitarse de forma específica.

Beneficios del yoga

El yoga provee múltiples beneficios a quienes ejecuta esta disciplina.

Mejora la vida sexual

Debido a que fortalece los músculos y la columna vertebral esta ayuda a tener más fuerza y flexibilidad en las diferentes posiciones sexuales

Fortalece los músculos y huesos

Está demostrado que el yoga fortalece los músculos y huesos del cuerpo además de tonificarlos.

Aumenta la flexibilidad

A medida que se va avanzando en la clase se va aumentando la flexibilidad, beneficio que alivia las tensiones y dolores musculares.

Fortalece el sistema inmune

Debido a que promueve la relajación, esta elimina el estrés dándole equilibrio al sistema nervioso y ayudando a prevenir enfermedades.

Quema calorías

Debido a la intensidad de algunos movimientos y postura esta genera un gasto calórico muy elevado.

Beneficios del pilates

Esta modalidad se creó como fusión de otras disciplinas de origen oriental con las disciplinas utilizadas en occidente; obteniendo como resultado los beneficios de ambas practicas.

Evita lesiones

Debido a sus múltiples ejercicios de flexibilidad esta evita las lesiones.

Aumenta la flexibilidad

Otorga elasticidad a los diferentes grupos musculares que el cuerpo posee.

Tonifica el cuerpo

Ya que trabaja de manera profunda con ejercicios de tonificación de gimnasio esta esculpe el cuerpo de manera rápida.

Provee agilidad

Por estar enfocado en ejercicios de coordinación motora está ayuda a aumentar destrezas motrices haciéndote más ágil.

¿Pilates o yoga? ¿cuál debo elegir?

¿Pilates o yoga? Ambas disciplinas te ofrecen extraordinarios beneficios para la salud de tu cuerpo y mente; asimismo, cada una se adapta a la necesidad y el deseo de cada persona; solo te queda a ti elegir ¿Pilates o yoga?

 

Beneficios de la meditacion

ventajas de la meditación

Los beneficios de la meditación son bien conocidos a día de hoy gracias a la popularidad de diversas disciplinas físicas y mentales, como el yoga. Algunos utilizan la meditación para calmar las emociones, tranquilizar los síntomas del estrés o para fortalecer su aprendizaje.

En cualquiera de los casos, la meditación te puede ayudar y mucho si te atreves a conocer las singularidades que lo componen. Empezando por las posturas para meditar, los complementos necesarios para apoyar la disciplina y el ambiente relajante que ayuda a calmar la ansiedad de la mente.

Si todavía no conoces cuáles son los beneficios de la meditación, o deseas enriquecer tus conocimientos sobre esta técnica que ha sido validada científicamente, te encuentras en el lugar correcto. También te invitamos a leer libros gratis de yoga para incrementar los beneficios, ya que ambas actividades están relacionadas.

¿Por qué meditar?

La meditación, aunque es muy practicada en el mundo, no siempre se ha visto con buenos ojos. Un grupo de personas la han catalogado como algo excéntrico, incluso innecesario. Cuando la realidad es que funciona especialmente para las personas que sufren de enfermedades emocionales que influyen en su rutina diaria.

beneficios de la meditación

Meditar es conocerse a uno mismo y encontrarse en una zona de paz donde se pueda reflexionar sobre diversos actos que influyen en nuestro entorno. Ayuda a tomar mejores decisiones, desarrollar un pensamiento coherente, gestionar mejor las emociones y concentrarse en los enfoques correctos que se pierden por no apostar por buenos hábitos.

En la meditación, diversos elementos del cuerpo se ven influenciados, pero en especial la mente, que se trabaja con la finalidad de fortalecerla. También se ven involucrados los sentimientos, el estado de ánimo, la perspectiva, la disciplina, los modales, el suelo y los hábitos alimenticios. Siendo una de las actividades más beneficiosas para un individuo.

Cuáles son los beneficios de la meditación

Siendo sinceros, existen diversos beneficios asociados a la meditación que no daría para hablar de forma profunda en un solo artículo. De hecho, los que nombraremos a continuación, están avalados por estudios científicos que poseen cientos de páginas. Así que nos limitaremos a mencionar los más importantes.

Agudiza la atención

La falta de atención, concentración e incluso la motivación están relacionados con desequilibrios en las emociones y la mente. Por tanto, no debe sorprender a nadie que la meditación, una técnica donde se agudiza la mente, favorezca la atención de los individuos.

Meditar ayuda a deshacerse de la mala costumbre de dejar de prestar atención a las cosas importantes que ocurren a alrededor. Como es el caso de la información imprescindible que se genera contantemente. También reduce los pensamientos errantes e incrementa la capacidad para entender mejor las situaciones.

Reduce el estrés

Si hay algo que buscan las personas mediante la meditación, es la reducción de los síntomas de estrés. De hecho, si realizas una búsqueda rápida en las principales plataformas relacionadas al estrés, encontrarás comentarios positivos galardonando a la disciplina por sus efectos en la reducción del estrés.

El estrés puede ser provocado por diversas razones, en especial por la carga emocional del día a día. Sin embargo, la razón médica siempre ha sido el aumento de los niveles de cortisol en el cuerpo. Dejando como consecuencia la irrupción del sueño y la promoción de la depresión. Con la meditación, la respuesta a estos problemas, se ve muy beneficiado.

Mejora la salud mental

Resulta increíble cómo pocas personas le dan atención a la salud mental. Cuando sienten un dolor físico, inmediatamente van al médico. Pero cuando los síntomas relacionados con la salud mental se manifiestan, no suelen tomar ninguna medida al respecto.

beneficios de meditar

Para eliminar, reducir o evitar estos problemas relacionados con la mente, es una buena idea meditar en el hogar, en clases de yoga o a través del Reiki. Entre los beneficios asociados se notan: reducción moderada de la ansiedad, depresión y estrés. También se ha confirmado una elevación del estado de ánimo positivo y los buenos sentimientos.

Promueve la auto-conciencia

Podríamos definir la auto-conciencia como la comprensión que tienen las personas sobre sí mismas. Lo anterior, entre otras cosas, ayuda a que se puedan convertir en mejores personas. Siguiendo los verdaderos objetivos que desean, sin la necesidad de desviarse en el proceso.

La meditación ayuda a reconocer los pensamientos tóxicos que auto-destruyen a una persona. Y que en ocasiones podrían ser contraproducentes para la salud física y mental de un individuo. De hecho, uno de los fines de la meditación es promover patrones constructivos, positivos e instructivos.

Tiene un impacto positivo en las relaciones

Diversos estudios realizados a grupos de meditación han confirmado el impacto positivo que tiene la meditación en las relaciones personales e íntimas de las personas.

Probablemente por la manifestación de los beneficios mencionados, que convierten a una persona en un individuo atento, cariñoso, comprensivo y seguro. Por tanto, meditar es una buena idea para mejorar la relación con tus hijos, padres, amigos y compañeros de trabajo.

Potencia la memoria a largo plazo

La falta de memoria a largo plazo es un problema común que experimentan los individuos, y puede culminar en enfermedades seniles. Una forma de luchar con las consecuencias de estas afecciones, es mediante la meditación.

Meditar es más que cerrar los ojos y permanecer en silencio. Incluye diferentes procesos cognitivos que mantienen a la mente activa, también diversos movimientos físicos repetitivos que ayudan a trabajar la memoria de los individuos.

Influye positivamente en la salud física

Si crees que meditar ayuda solo a la salud mental, te equivocas. La disciplina conocida como atención plena influye positivamente en la salud física de las personas. Los efectos a veces pasan desapercibidos, pero están presentes a un nivel fisiológico para la salud humana.

Ayuda a mejorar el sueño

Finalmente, tenemos otro de los beneficios de la meditación que todas las personas buscan, especialmente los que desean cambiar su estilo de vida o los que sufren de insomnio.

por qué meditar

De acuerdo a los estudios científicos realizados a grupos de practicantes, la meditación induce a un sueño rápido y placentero. Gran parte debido a los ejercicios de respiración y el control de las emociones que afectan los ciclos de sueño.

¿Qué es un Bodhisattva?

bodhisattva

El término bodhisattva es propio del budismo, se usa para referirse a aquellas personas embarcadas profundamente en el camino del Buda. La palabra proviene de la unión de los términos Bodhi y sattva.

El término compuesto hace alusión a un ser que busca o espera obtener la suprema iluminación, la palabra Bodhi significa conocimiento supremo y sattva significa ser. Aquellas personas que se identifican con este término buscan este conocimiento en función del bien colectivo, no solamente el propio. El principio que representa el bodhisattva es uno de los más importantes del budismo.

Bodhisattva

El bodhisattva en el budismo Theravāda

El budismo Theravāda o budismo primigenio utiliza el término bodhisattva en aquellas personas que se encuentran en camino hacia la iluminación espiritual y la budeidad. Se refiere entonces a todas las pruebas existenciales y espirituales que se experimentan hasta el momento de la transformación hacia el Buda. Aún hoy en día este término se lo emplea para ello, refiriéndose a toda la búsqueda hacía la iluminación que culminará con dicha transformación.

El bodhisattva en el budismo Mahāyāna

En este budismo, el término termina por adquirir un significado más radical y hasta despide el heroísmo de aquellas personas a quienes se les aplica (esta interpretación surgió 400 años después que el anterior). En el budismo Mahāyāna, el bodhisattva se podría definir como el ideal que deben seguir todas aquellas personas que planean llegar a convertirse en el Buda. Su significado también se englobará a la salvación y liberación de todos los seres vivos.

Por ende, entendemos que para los practicantes de este budismo, el término generaliza a la humanidad como una unidad que se encuentra en la búsqueda de la suprema iluminación y la transformación en una mejor versión de sí mismos; en algunos casos incluso hasta evolucionar hasta el Buda.

¿En qué consiste identificarse con el bodhisattva?

Aquellas personas que se ven reflejados en este término se encuentran comprometidos con evitar el sufrimiento de sus prójimos, porque nos dice que el cambio no sucederá solo, sino que debemos crearlo nosotros mismos.

Al tener presente el principio del Bodhi, nos convertimos en personas que gozan de amor y compasión que empleamos en nuestro día a día con todos los que nos rodean, pues, ya que su principal intención es la de buscar la iluminación suprema, la manera de lograrla es la búsqueda del bien colectivo.

Se ha identificado con el bodhisattva a aquellas personas que han renunciado al Nirvana (el paraíso espiritual) para volver a la tierra y ayudar al mundo a mejorar en cada aspecto posible; quienes han sacrificado esto por el bien del mundo son consideradas personas aptas de llamarse bodhisattvas.

Quienes se reflejan en este ideal son personas dispuestas a sacrificarse a sí mismos con tal de demostrar su compasión y amor con el mundo; para sentirte capaz de lograr la iluminación suprema debes ser capaz de abandonar las ideas egoístas y pensar en el bien de los demás. 

Los bodhisattvas más resaltantes

Los más importantes bodhisattvas en la historia del budismo son Avalokitésvaea, Manjusri, Mahasthamaprapta y Samantabhadra. El primero es el más resaltante de los 4, se le llama el bodhisattva de la compasión y fue discípulo del mismísimo Buda. En la actualidad se ha visto representado en muchos países que igualmente practican el budismo, en ocasiones con diferentes representaciones y diferente sexo.

Voto del bodhisattva

Este voto es el compromiso total con el bodhisattva, una vez que realizamos este voto, que ha sido generado por la bodhicitta (es decir, el deseo espontáneo de alcanzar la budeidad) o lo que se podría entender como el anhelo de alcanzar la última iluminación suprema con intenciones de brindar el bienestar a cualquier ser vivo y sensible.

Cuando se presenta esta necesidad de realizar dicho voto, el individuo se debe comprometer a realizar las 10 o 6 perfecciones también llamadas Pāramitā, a partir de ese momento se considera que el voto de bodhisattva ha sido oficialmente tomado.

En este voto se pueden presentar diferentes preceptos a seguir, si bien el principal es emplear el que se ha estado nombrando durante todo el artículo, lograr la iluminación para cada ser vivo posible, el principal motivo de ello es la búsqueda del Nirvana para todos los que rodean a la persona que lo practica.

Las perfecciones que se deben cumplir son principalmente seis: paciencia, generosidad, esfuerzo, concentración, disciplina moral y sabiduría, para así poder alcanzar el objetivo.

Limitaciones y prohibiciones

Una vez tomado el voto del bodhisattva, al individuo se le presentan diferentes normas las cuales se deben segui; existen 18 infracciones las cuales se deben evitar a toda costa (Existen otras 46 que aunque también se deben cumplir, son secundarias en relación con estas).

Las 18 normas son las siguientes:

– No creerse mejor que los demás.

– Brindar ayuda a aquellos que la puedan requerir.

– Perdonar a quienes nos piden disculpas y no guardar rencores.

–  No abandonar la cultura Mahāyāna.

– No se deben hurtar las ofrendas que se encuentran en altares y monasterios.

– Por nada del mundo renunciar al Dharma.

– No incentivar a un monje a abandonar su hábito.

– Lo peor sería cometer la mayor falta de todas, quitarle la vida a otro ser humano (cobra incluso más peso si se trata de uno de nuestros padres).

– No abandonar la bodhicitta.

– Evitar implantar modelos erróneos.

– Está mal solicitar propiedades.

– No vanagloriase de historias o hechos falsos.

– No alimentar falsas percepciones.

– Evitar dañar el ecosistema.

– No despreciar a los practicantes de Hinayana.

– Evitar hablar de vacuidad con personas que no se encuentren capacitadas.

– No hacer que un practicante rompa sus votos.

– Evitar ser un obstáculo para que otros logren su propia iluminación.

En caso de causar una infracción, el practicante debe mostrar su total arrepentimiento y en el caso de que sea sincero se puede llegar a perdonar su falta. Siempre que se exprese la gravedad de lo que ha hecho y su arrepentimiento sobre el acto, la infracción termina por ser borrada.

bodhisattva

Hemos entendido entonces que el bodhisattva es en el budismo la búsqueda del conocimiento supremo para lograr el estado de la budeidad, expresando siempre nuestra bondad hacia quienes nos rodean y convirtiéndonos en seres caritativos y capaces de hacer sacrificios por el bien de todos a nuestro alrededor; una vez que se prueba esto, se demuestra nuestra capacidad de evolucionar al Buda y ayudar a nuestros cercanos a alcanzar el Nirvana.

Flores de bach

beneficios de las flores de bach

Las flores de Bach conforman el conjunto de esencias naturales que, supuestamente, alivian los desequilibrios emocionales causantes de enfermedades físicas. La elaboración de los remedios florales comenzó en 1928, por el médico Edward Bach, a quien le debe su nombre, entre los años 1928 y 1935.

Más de 80 años después, las flores de Bach siguen siendo foco de investigación y discusión entre la comunidad médica. Algunos lo consideran una terapia efectiva, mientras que, en otros ámbitos, ha sido rechazado categóricamente al punto de prohibiré.

Las emociones que dicen tratar las Flores de Bach son, por nombrar algunas, el miedo, la angustia, el estrés y la desesperación. Gran parte de la investigación realizada por el investigador médico se basa en la pesudo-ciencia homeopática, una doctrina que consiste en curar lo similar con lo similar, generando un efecto placebo en los pacientes que han apostado por este tipo de remedio terapéutico.

Si deseas saber qué son las flores de Bach y para qué sirven, te recomiendo que nos acompañes hasta el final del artículo porque abordaremos un tema de vital importancia en la medicina alternativa o artesanal. Mucho se ha hablado del método de decocción de las especies de plantas florares silvestres, pero hoy daremos respuesta a diversas interrogantes.

¿Qué son las flores de Bach?

Las flores de Bach es un método natural de curación basado en la infusión o destilación de las plantas sobre Brandy que, supuestamente, restaura o recompone los desequilibrios entre la mente y el cuerpo.

Ahondando en la doctrina de las flores, encontramos que los principales defensores afirman que las emociones están ligadas a las enfermedades físicas, por lo que si se tratan estas, desencadenaría la cura de las dolencias.

flores de bach

Los remedios Bach, como también se le conoce en otros lugares del mundo, expulsan las emociones negativas de la mente y lograr crear un efecto dominó que equilibra al cuerpo y compone la salud de los pacientes. Alejando sentimientos fuertes como el miedo y el odio.

Estas esencias naturales no deben ser tomadas como una cura, ya que no son aprobadas por los sistemas farmacéuticos. Sin embargo, sí pueden catalogarse como un tratamiento alternativo o complementario para aliviar los problemas psicológicos gracias a sus propiedades.

Origen de las flores de Bach

La creación de las flores de Bach se le adjudica a Edward Bach, investigador médico de gran trayectoria en áreas como la filosofía, homeopatía, bacteriología y otras ramas relacionadas con la medicina. Fungió mucho tiempo como médico cirujano, pero luego se retiró para enfocarse de lleno en la elaboración de este método complementario.

Bach completó los 38 remedios de especies vegetales silvestres a principios del siglo XX, específicamente entre 1928 y 1935. Primero logró elaborar doce esencias, que denominó las ‘flores primarias’. Posteriormente fabricó 19 remedios más y culminó con 7 esencias complementarias.

¿Cómo funcionan las Flores de Bach?

De acuerdo a las investigaciones y estudios realizados por el Doctor Bach y su compañero médico, Samuel Hahnemann, el sistema de remedios se sustenta gracias a la doctrina de la homeopatía, pesudo-ciencia conocida por ser un tratamiento alternativo.

La homeopatía consiste en que, al utilizar pequeñas sustancias de especies vegetales o florares, el cuerpo logrará curarse por sí solo. La mayoría de los remedios de esta ciencia buscan atacar directamente a los dolores del cuerpo sin causar daño ni estimular negativamente las funciones del organismo.

Las flores de Bach trabajan bajo este mismo supuesto, pero en vez de atacar a los dolores, ataca los síntomas emocionales que podrían ser la causa de la enfermedad.  De esta forma, la preparación del tratamiento florar bajo decocción de las plantas en Brandy alivia las emociones negativas y ayuda a que el cuerpo se cuide solo.

Usos de la Flores de Bach

Como bien mencionamos anteriormente, existen 38 remedios donde cada uno aborda un problema emocional o desequilibrio mental en específico. Dicho tratamiento se debe utilizar para restaurar la tranquilidad en la mente de las personas, atacando causas psicológicas.

qué son las flores de bach

Destacando problemas como el temor, la incertidumbre, la falta de interés ante un evento importante, los síntomas de la soledad, la falta de la sensibilidad, la tristeza, la desesperación al no conseguir lo que deseamos y la preocupación en exceso.

¿Cómo se administran las flores de Bach?

Existen diversas formas de aprovechar los beneficios de los remedios de Bach y acá te nombraremos cuales son las correctas.

  • Forma directa. Consiste en tomar el frasco y colocar unas 3 gotas de bajo de la lengua en un periodo de 3 veces al día. Es un método que solo debe utilizarse si es de urgencia. En el caso de los niños pequeños o en sus primeros años de vida, bastará con aplicar unas gotas sobre las muñecas.
  • Diluida con agua. Otra forma de aprovechar los beneficios de los remedios de Bach es mediante la aplicación de gotas a un vaso con agua. El contenido se combinará y podrá tomarse tranquilamente.
  • Tina con agua. Si tienes una tina en casa, y te sueles dar baños, es un momento ideal para iniciar el tratamiento de las emociones. Llena la tina y luego agrega unas 7 gotas del contenido del frasco en el agua. Espera un rato y luego báñate. Al finalizar, trata de no secarte demasiado, para que se impregne la esencia en tu cuerpo por más tiempo.

¿Son seguros las flores de Bach?

Los remedios florales de Bach son esencias naturales elaboradas mediante hierbas y medicamentos homeopáticos que son seguros para el cuerpo humano. No tendrá ningún tipo de efecto secundario en el organismo y se recomienda para todos los miembros de una familia, incluyendo niños, mujeres embarazadas, ancianos y hasta mascotas.

Sin embargo, igual deben tomarse las previsiones y no usar a este tratamiento como la solución médica de alguna enfermedad. Ya que solo es un complemento a los tratamientos asociados de desequilibrios emocionales.

¿Realmente funcionan remedios de Bach?

De acuerdo a la opinión científica, médica y farmacológica, los remedios Bach no tienen algún sustento clínico que indique su eficacia directa con los problemas emocionales. Por lo que no se considera un tratamiento médico recomendado por los expertos del área de la salud.

Sin embargo, la opinión pública tiene otro punto de vista en relación a las flores. Asegurando que sí funcionan y que han notado resultados positivos al iniciar un hábito con los remedios.

ventajas de flores de bach

De hecho, famosas como Salma Hayek y Emma Watson, han declarado públicamente que las esencias naturales les han ayudado a calmarse en días fuertes y mantenerse tranquilas ante las adversidades. La mayoría son flores bellas, esenciales para colorear.